「ロングブレス」とは、俳優の美木良介さんが考案した独自の呼吸方法とエクササイズを 組み合わせることによってインナーマッスル（深層筋） を鍛え、効率よく筋肉量を増やして、脂肪を減らす運動です。 ロングブレスで筋肉をつけた身体は、基礎代謝量が増えたとえ同じ体重でも肉体 が引き締まり、食べても太りにくい体質になっています。基礎代謝が増えているのですから、ダイエット前と同じ食事をしていても、 自然に体重は減っていくはずです。食事制限によるダイエット と違って、リバウンドもありません。 また、基礎代謝が増えることによってダイエット効果のみならず、健康にも効果があります。 実際に美木さん自身が長年悩まされていた腰痛を克服しており、肩こり、冷え性、便秘などに悩む方々にもとても効果的です。 また、呼吸法により頬の筋肉が鍛えられますので、小顔効果もあります。

今回の体験レッスンでは、赤坂の専用スタジオで実際に美木さん指導のもとロングブレスで実践していただきます。本やテレビよりも確実に正しい方法を身につけられるので、より確実でスピーディーな効果が期待できます。
実際に1回の体験で5cmウエストがマイナスになった方もいらっしゃいます。
通常は会員限定のスタジオを今回の体験レッスンに限り、ご参加いただけます。
ロングブレス直営スタジオなので安心して、美木さんと一緒に楽しみながら体験をできます。
更に、最後には美木さんとツーショット写真の撮影もできます。
美木さん直接指導の貴重な体験の機会を是非お見逃しなく。

■大塚莉奈さん(25歳)　ロングブレス歴７か月

ロングブレスを始めてからわずか３箇月で、ウエスト９センチ減りました。
サイズが減ったのも嬉しいですが、腹筋が出て、しなやかで引き締まったお腹になったことがもっとも嬉しいです。
今まで経験したことがないくらい発汗するので、お肌もツルンときれいになりました!
それから、頬を膨らますので表情筋肉鍛えられ、顔がシャープになりました!

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・スタジオでみんなでやると、気合が入るというか一人でやるより、とにかく効きますね☆

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・家でやっていたときは、美木さんが著作の中で「ロングブレスをやるとキレイな背中になる」とおっしゃっていた意味がわかりませんでしたが実際に美木さんに指導していただくと腕の使い方が間違っていたことが判明、言われたとうりにやって2ヶ月で合計-7Kg、友人に「背中が小さくなってスッキリしたね」と言われました。

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・一人ででやってた時はマイナス2-3キロが限界でしたが、スタジオに通って2か月、目標のマイナス8キロを実現しました!!

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・6月から赤坂スタジオに通ってます。仕事も忙しいですが何とか週1-2回は通うようにしています。初めてのスタジオ通いでしたが、このたびやっと15年お付き合いしてきたタプタプの二の腕‘振袖肉‘とサヨナラ出来ました－(TT) 肩周り、腕周りがひとまわり小さくなりました。ロングブレス、凄いです!!

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・性格的に一人だと続かないので、思い切ってスタジオへ通ってみたら初めてダイエットに成功できました。 特にお尻と下腹がサイズダウンして大満足ですね。

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・始めた時はDVDを見てやってましたが、なんとなく正しくできているのかわからず不安でしたがスタジオで直接指導してもらい、自分のやり方に自信が持てました(^^) なんだか気持がスッキリしましたね 。やはり作った本人の指導を受けると、一人でやるときも確信を持ってやれます!!

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・今年の5月からスタジオに通っています。ひどい低体温でしたが筋肉量が増え、代謝が上がったようで平均体温が約1度上がりました!!

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・スタジオに通って一番良かったことは「姿勢」をチェックしてもらえることですね。一人でやってたときは必死すぎて猫背になってたようです。スタジオでは自分では気づきにくい姿勢のチェックをしっかりやってもらえます。後輩に「歩いてる姿が凄くカッコいいです」といわれ、おもわず彼女にも姿勢のアドバイスをしちゃいました(^^)

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・会社帰りにスタジオでレッスンを受けると、毎回体のむくみが取れて、肌がツヤツヤになります☆ 私にとっては体重も減りましたがで美容効果も大きいですね!!

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00-10　　基本の姿勢・ポイント解説
10-30　　基本のブレスエクササイズ
30-40　　くびれ・美脚集中エクササイズ
40-50　　ラストアドバイイス